Danza
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I 10 benefici della danza
Danza
10 motivi per praticarla
Perchè ballare?
La danza, nelle sue molteplici tipologie, non è una semplice disciplina sportiva, ma uno strumento di espressione globale della persona, in grado di assicurare un equilibrio psicofisico ottimale.
Ecco alcuni fra i principali benefici fisici e psicologici della danza:
- Contribuisce a bruciare calorie;
- Migliora il tono muscolare;
- Sviluppa coordinazione, grazia e postura;
- Stimola frequenza cardiaca, metabolismo lipidico e circolazione periferica, migliorando anche la nostra pelle;
- Migliora la mobilità articolare;
- Aiuta a rafforzare le ossa fin da piccoli,
- Stimola le endorfine e il benessere e ci rende in generale più felici;
- Favorisce l’aggregazione e la socializzazione;
- Permette di vincere la timidezza;
- Favorisce una maggiore consapevolezza del proprio corpo, fondamentale per sentirsi a proprio agio in ogni situazione.
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