Mountain bike
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I benefici della mountain bike
Mtb escursionistica
5 motivi in più per praticarla!
Da un punto di vista territoriale, la mountain bike è probabilmente la disciplina sportiva che permette una maggiore interazione tra praticante e territorio, poiché i percorsi lo attraversano senza l’obbligo di rispettare le vie di comunicazione istituzionali.
Ma la Mtb è anche e soprattutto uno sport particolarmente benefico per la salute, perché racchiude tutti i benefici della bici da strada, con alcuni plus ulteriori:
- Coinvolge anche la parte superiore dei muscoli: praticare Mtb su salite e terreni irregolari è allenante anche per le braccia, le spalle e i muscoli addominali e lombari;
- E’ uno sport particolarmente allenante per la mente, che deve velocemente decidere come affrontare una salita, una discesa o una asperità del terreno;
- Permette di allenarsi in sella tutto l’anno, anche quando le condizioni atmosferiche non sono adatte alla bici da strada;
- Permette di fare un ottimo allenamento anche avendo a disposizione pochissimo tempo, perché è normalmente più intensa di un uscita in bici da corsa;
- Aiuta a dimenticare lo stress quotidiano ed ha un effetto positivo sull’umore, poiché fa entrare in contatto con la parte più selvaggia della natura, permette di godere del silenzio di un bosco, dell'odore dell'erba e dell'aria frizzante.
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