Ciclismo
/travel tipsI 10 benefici della vacanza in bici
La bicicletta è indubbiamente lo svago ideale che consente a tutti, giovani e meno giovani, di stare bene e di mantenere una buona forma fisica, nel pieno rispetto dell’ambiente circostante.
Trascorrere le vacanze, o anche solo un weekend, in sella ad una bici è un’ottima soluzione per ritagliarsi giornate rigeneranti e lontano dal caos, godendo del territorio circostante, a contatto con la natura.
Le vacanze in bici permettono di riscoprire la bellezza e la semplicità dei paesaggi, consentono di ammirare ogni particolare, scorci mozzafiato, sentieri poco battuti e il silenzio della natura. In Italia, poi, il paesaggio è vario anche a distanza di pochi chilometri, perciò anche in un viaggio in bici breve è possibile esplorare ambienti molto differenti.
- tonifica i muscoli
- mantiene le articolazioni sane ed efficienti
- mantiene il cuore allenato
- aiuta la circolazione
- migliora la capacità polmonare
- aiuta il metabolismo e dunque facilita il controllo del peso
- migliora l’autostima
- è un allenamento efficace e sicuro per i legamenti delle nostre ginocchia
- rinforza i muscoli della colonna vertebrale, perciò è adatto anche a chi soffre di lombalgie
- mette di buon umore, grazie al rilascio nel flusso sanguigno di endorfine, dette anche ormoni della felicità
Non resta dunque che salire sulla bicicletta e iniziare a pedalare!
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